В статье описаны 8 упражнений для красивых бедер и талии, которые можно выполнить за 20 дней. Упражнения включают подъем ног, велосипед, подъем бедер, и другие. Каждое упражнение описано подробно и снабжено графическими иллюстрациями.

Доктор Комаровский дает 10 правил для развития двигательной активности у детей. Начинать заниматься нужно с периода новорожденности, но не торопиться и не забывать об обеспечении регулярности. Важно избегать преждевременных вертикальных нагрузок на позвоночник и стимулировать ползание. Главное - обеспечить безопасность ребенка.